一个赞一个俯卧撑|俯卧撑_新浪新闻

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嘉柏

26-07-04 15:55

准备做俯卧撑了一个赞一个俯卧撑，支持吗朋友们

发布于北京

嫒成想要双签版：

白日梦我调色盘、反反盘汇总（2）（1）：http://t.cn/AXaAU3R1 我也是搬运

2026-06-11 22:50:50

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测评菌：

不愧是贾玲瘦下来的王炸动作,累够呛,但是效果没得说✊ #健身[超话]##肌不可失##出发才是硬道理# http://t.cn/AXoRIoFF

2026-07-07 16:33:24

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_天空l：

人民日报推荐的五个抗阻训练。 #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSbb1Ep

2026-06-22 20:00:00

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奥迪特吴：

练完俯卧撑一看，隐隐约约还是有腹肌的

2026-07-14 18:07:36

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漯河生活：

三分钟“抗阻训练”、居家锻炼，简单好用！ http://t.cn/AXSQ91IH

2026-06-27 18:00:44

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泠恬不爱甜-：

我真是没招了，，王一博不想让我们看肖战做俯卧撑直说……在国外拍蜥蜴做俯卧撑发出来明指肖战[捂嘴哭][捂嘴哭]

2026-06-21 09:45:01

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_天空l：

人民日报推荐的五个抗阻运动。 http://t.cn/AXaL8vOn

2026-06-12 10:00:01

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枫眠雪86：

七个自重抗阻黄金抗衰动作，不需要任何器械，每周2-3次，让你的身体便得更健康。 1、深蹲 2、平板支撑 3、弓箭步 4、俯卧撑 5、悬挂 6、开合跳 7、臀桥 #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSUjQLp

2026-06-22 14:22:27

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人民日报：

【转存！#每天5分钟离心训练留住肌肉#】#4个在家就能练的增肌动作# 今天，分享一套“懒人增肌法”——离心运动。每天仅需5分钟，循序渐进强健肌肉。椅子深蹲、椅子后仰、墙壁俯卧撑、提踵下落……下放慢控5秒、起身快起1秒，每组10次。臀腿、核心、胸肩、小腿全覆盖，戳视频，试试吧↓↓↓（人民日报健

2026-06-27 17:10:52

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乐趣的微博：

俯卧撑从20到25个；靠墙静蹲从2分钟到2分30秒；吊单杆从80秒到90秒。每一次微小的进步，都能让自己品尝到了普通平静生活的美妙滋味。

2026-06-24 07:46:12

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