#总熬夜需警惕HPV#追了一宿球赛，早上照镜子吓一跳……黑眼圈快掉到嘴角了，嘴里还顶了个溃疡，整个人像被抽干了。
查了一下，原来根本不只是单纯缺觉那么简单，身体免疫力明显扛不住了。偶尔熬一次还好，连着几天熬夜，身体里负责挡病毒的免疫细胞活力直接掉一大截。免疫力差了，各类病菌更容易趁虚而入，像HPV病毒虽然主要通过接触传播，免疫力低不会直接染上它，但会大幅降低身体清除病毒的能力。
想要免疫系统好好发挥作用，规律睡眠格外重要。之前刷到过别人分享，每天睡够七小时状态最好，睡太少或者睡太久都不太友好。所以球赛再好看也别拿身体硬扛，透支的身子早晚要难受[并不简单]
发布于 北京