#建议大家千万不要再熬夜了#
现身说法，昨天去亚水玩，9点多弄了一局桌游剧本杀搞钱，没想到搞了4小时，都一点多了吃了夜宵，洗完澡打车回家，路上车子又被别人蹭了。到家洗漱都已经2点多了。好不容易躺在床上还有点小兴奋。脑子还在复盘烧烤和剧本杀，又看看手机才睡。今天早上睡到了9点，然后起床洗漱带娃去医院看了看，回来11点多无反顾不上吃，又睡了个午觉，2点半才醒过来。

熬夜的代价，真的补不回来！哪怕第二天狂睡懒觉，中午再补个长午觉，醒来依旧头昏脑涨、浑身发软，整个人像被抽干了力气，晕晕乎乎的完全不在状态。

别总以为“睡够了就行”，熬夜对身体的透支是持续且隐蔽的，生物钟一旦紊乱，再多的补觉也只是“表面修复”。还好知识偶尔一次，但这一次恢复感觉都还要点时间。所以长期熬夜肯定更不行，别再拿健康赌明天，早点放下手机，好好睡觉才是对自己最实在的温柔。#健康生活# http://t.cn/AXoJJClh
#中国去佛得角是落地签#熬夜不如找个热带的岛屿游泳，要不要考虑去一趟佛得角。竟然还是落地签。有点觉得可以冲。