#河北地质大学华信学院##易班#
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别再以为熬夜之后白天补一觉就能把身体损伤补回来了，我们的昼夜节律由褪黑素和下丘脑生物钟共同调控，白天碎片化的睡眠根本无法启动肝脏、内分泌、神经系统专属的夜间修复机制，补觉只能暂时驱散疲惫感，熬夜带来的深层身体损耗是不可逆的，长期依靠白天补觉替代夜间睡眠只会持续透支身体健康。
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