#周末愉快呀大家# 夏至后的饮食重点：清热养心，健脾祛湿✅。
苦味清心泻火，苦瓜、莲子心、苦苣、芹菜、莴笋、绿豆可以多吃些；
酸敛汗开胃，乌梅、山楂、番茄🍅、柠檬、杨梅可以多吃些；
以及最近全国都很湿，冬瓜、薏米、赤小豆、白扁豆、山药、茯苓这些可以多吃些。
午饭炒什么蔬菜这条可以给你点灵感了[偷笑]～
发布于 北京
殷宜-