#建议大家千万不要再熬夜了#
很庆幸昨天是周五，没有早上的紧绷感，直接睡足够的感觉，真的太好了。
其实很多时候都会倡导生活状态做减法，尤其是睡觉前，规避掉刺激神经兴奋的方式，让它进入到修复状态，第二天可以更好的进入新的启动运转状态。
不仅仅是使用身体，同时还需要定时修复，这样才可以更好的循环身体状态。
爱自己，其实这件事看似简单但是坚持确实需要一种坚持。
发布于 北京