运动日记08
散步+室内单车25分钟
昨天听一个卖生养品的老板说——
“三伏天，是年今最关键的生养期
这40天养你好了，今年喝你过的些那冷饮啊 不吃该的寒都凉可以一笔勾销 ~”
没事儿就爱奖励自己一杯冰咖啡的 大馋丫头狠狠心动了，果然祛湿饮要继续坚持喝呀~
今日抗炎饮食👇🏻
▪️辅酶Q10（运动前随餐吃，保护心脏，增加动力
▪️南极磷虾油（准备中午饭再吃 准备煮螺蛳粉哈哈哈
▪️红枸杞（练后补气血喝
▪️蓝莓酸奶（咪也爱喝~好可爱呀
▪️祛湿饮（三伏天吃冰的多~感觉每天需要喝两袋！！！#减肥[超话]#
发布于 上海