#1 责任感是一种控制欲

“啊，你就是太有责任感了，所以才那么累的。”
在生活中有没有听到过类似的“夸奖”？
我们喜欢有责任感的人
我们喜欢责任感的领导、家长、伴侣…
这意味着当矛盾出现
当关系中有一份责任需要被承担
甚至当自己的人生不如意时
你希望对方可以立马出现来负责、解决、拯救
但事实上，没有人要为另外一个人的情绪负责
没有一个人要为了另外一个人的人生负责

所以责任感，或者说过度的责任感
确实可以是一种控制欲
只是它包装得比别的控制欲更体面
所以更难被识破
责任感长着一张付出的脸
“我得替你把事情想周全”
“我得确保不出问题”
“我得扛起这个局面”
这些话听起来没毛病
甚至很值得被夸奖
但是你仔细想一想
这些话全部脱离了责任感本身
这些话的本质意思是
我必须掌控事情的走向
否则我不安心

真正的责任是
我做了我该做的，结果如何我接受
带着控制欲的责任是
我做了我该做的，结果必须符合我的预期
否则就是我的失职
前者是担当，后者是焦虑
前者的重心在事上，后者的重心在“我”上
是“我”要让一切顺利，是“我”不能接受意外
是“我”害怕失控带来的那种无力感
有了“我”，就有了头脑
有了头脑，就出现了问题

很多责任感强的人会时常感到疲惫
也许所需要负责的事情本身并没有多重
是因为他们想控制的东西太多了
他们要控制过程，要控制结果
要控制别人对他们负责程度的评价
甚至为了让自己更有责任感一些
无形之中接住了别人甚至整个家庭的责任

这种带着控制欲的责任感
一旦进入关系
会变成一种隐性的交换
“我做了这么多。你应该认可我的付出，应该按照我的标准来回应。”
如果对方不回应
或者回应的方式不是你想要的
你就会失望，甚至愤怒
而对方并不会觉得被照顾
只会觉得被索取
索取的是情绪上的认可，是行为上的顺从
时间长了
一方觉得自己在持续付出却得不到理解
另一方觉得自己什么都没要求
却被无形的期待压得喘不过气
两个人没有在解决问题
而是在反复清算
各自的付出有没有得到对等的回报
这是持续的情绪讨债

真正放下控制欲的责任感，是轻松的
我做我认为该做的，不是因为害怕失控
是因为我愿意
结果不如预期，我调整，不自责
别人不按我的标准回应，我接受，不怨恨
这种责任感不耗人，因为它没有在跟现实较劲
警惕那种太用力、太紧绷
太让自己喘不过气的责任感
它可能早就不只是责任了
是用责任感的壳子
包装对一切的控制欲
壳子越硬，里面的人越累
把壳子卸下来，你该做什么还是做什么
只是不再是控制，是回应
事情来了就处理，处理完就放下
我们需要还原“负责”这个词语的真实