夏季儿童生长痛高发！不是生病，是长高信号

一到夏天，很多孩子会频繁喊腿疼、膝盖疼、小腿酸胀，夜间更明显，家长非常担心是不是骨骼生病。其实这是夏季专属生长痛，是孩子身高快速蹿高的正常信号，家长无需过度焦虑。

夏季孩子生长速度加快，骨骼生长迅速，而周围的肌肉、韧带、神经生长速度跟不上骨骼节奏，会受到牵拉产生酸胀疼痛感，也就是生长痛。夏季代谢快、长势猛，生长痛会比其他季节更频繁、更明显，属于健康发育的表现。

生长痛有非常明显的特征，多发生在夜间休息时，双侧腿部酸胀隐痛，无红肿、无外伤、不影响走路活动，休息热敷后可以快速缓解，和关节疾病完全不同。

家长遇到孩子生长痛，不用就医吃药、不用盲目检查，做好舒缓护理即可。每天睡前用温水泡脚、热敷小腿膝盖，轻柔按摩腿部肌肉，放松韧带肌肉，缓解牵拉酸痛；减少过度剧烈运动，避免骨骼肌肉过度疲劳。

同时及时补充钙质、蛋白和水分，满足骨骼快速生长的需求，缓解生长痛、助力身高发育。

家长一定要区分生长痛和病理疼痛，如果孩子出现单侧剧痛、关节红肿、走路跛行、白天持续疼痛，及时就医检查，排除骨骼问题。正确应对生长痛，安心接住孩子的夏季长高猛长期。

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