王桂真科普控糖餐|营养师王桂真|控糖餐|进食顺序|优质蛋白|绿叶菜

【血糖高不用慌！家常控糖餐这样吃就对了】 #健康体重养成计划# 控糖不靠节食，科学搭配三餐才是关键！每餐搭配优质蛋白、鱼虾、豆制品和两种以上绿叶菜。牢记先菜、再蛋白、最后主食的进食顺序，少油少盐烹饪，平稳稳住餐后血糖。来看国家一级公共营养师 @营养师王桂真的科普分享!

发布于上海