比例 俗称 适用平台 最佳用途 优缺点
9:16 竖屏全屏 抖音、快手、视频号、小红书（笔记/视频） 手机端沉浸观看 ✅ 占用全屏，完播率高❌ 横拍素材无法直接使用
16:9 横屏宽屏 B站、YouTube、西瓜视频 电脑/电视端观看、影视解说、Vlog ✅ 视野开阔，适合风景/大场面❌ 手机端上下有黑边
3:4 竖版近方 小红书（图文/视频封面） 穿搭展示、产品测评、教程截图 ✅ 兼顾竖屏与留白，适合文字叠加❌ 不是主流短视频比例
4:3 近正方形 老电视/早期视频、Instagram 复古风格、方形构图、艺术短片 ✅ 构图对称，适合居中主体❌ 现代平台适配差
1:1 正方形 Instagram、朋友圈、部分平台封面 头像、产品图、极简内容 ✅ 构图最稳定，适配性广❌ 视野最小，信息容量低