备孕胰岛素6个习惯|胰岛素_新浪新闻

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luck孕成真

26-07-04 08:59 微博认证：动漫博主

备孕期胰岛素不摆烂！6 个习惯让它乖乖听话

发布于重庆

中医刘睿：

有一阿姨，几十年糖尿病，胰岛素、降糖药都用着空腹血糖和餐后血糖还是很高。一上来就说自己吃上很注意了，问睡眠，失眠多年，常年彻夜不眠，最多只能睡3小时。那就是睡眠不好导致的身体机能衰退吧，治病根结在睡眠。中药调理1个多月后睡眠改善，每晚能睡5个小时了，对常年失眠的老年人来说够了，但

2026-06-09 12:12:13

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驴粒粒123：

“做过很多期糖尿病前期、胰岛素抵抗的科普，今天我必须给所有人敲一个最致命的警钟，90%的糖尿病前期都在你的年度体检里被漏诊了。很多人拿着体检报告，看到空腹血糖5.5、5.8，稳稳落在正常范围里就心安理得，觉得自己血糖完全没问题，结果没过几年直接确诊2型糖尿病，整个人都懵了，我之前血糖一直正

2026-04-30 22:03:03

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油灯麻麻：

#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕体型# “青蛙腹”堆积的内脏脂肪，会埋下高血脂、糖尿病隐患。比起四肢肥胖，腹型肥胖对代谢的破坏更隐蔽，日常久坐、爱喝甜饮、熬夜压力大，全是催生大肚子的元凶，很多年轻人早早踩中所有雷区。想要改善胰岛素抵抗、甩掉内脏脂肪，不用极端节食： 1️⃣三餐减少精制

2026-06-29 14:31:21

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铅医蔷薇：

#糖尿病并不是单纯血糖高了#糖尿病最常见的两种分型：1型和2型，其中2型占95%以上。#健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划# 咱们的胰腺上，有一种叫胰岛β细胞（读作“贝塔细胞”）的细胞，它的任务是分泌胰岛素。胰岛素是人体里唯一能直接降低血糖的激素，没有它，血糖就降不下来。 1型糖尿病通常在

2026-06-02 13:10:42

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王小峰_带三个表：

有一位医生，帮助一百多人逆转胰岛素抵抗。然后他发现一个“秘密”：早餐（或每天第一顿饭）他发现，大多数胰岛素抵抗患者早餐吃得最糟糕：吐司、谷物、麦片、橙汁…… 当然还有看我微博的人不知道从哪里听到的“优质碳水”——粗粮、糙米、土豆、红薯…… 对胰岛素抵抗的人来说：世界上没有优质碳

2026-03-04 21:57:32

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耳朵儿朵儿：

减肥什么情况最难？那肯定是多囊和胰岛素抵抗。这并非是你不够努力，而是胰岛素抵抗和激素紊乱在身体内部“踩刹车”。但别灰心，只要找对方法，通常只要减去5%-10%的体重，不仅体型会变，月经和排卵往往也会随之改善。收藏我这份针对多囊体质的高效减重策略！！坚持3-6个月，就会有明显改善！！

2026-06-16 11:08:01

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饼圈备份录：

你有胰岛素抵抗的迹象（& 你没意识到）： 1. 小便时起泡沫。持续的泡沫尿可能是肾脏正在泄漏蛋白质的迹象。最常见的原因之一是什么？多年的高血糖、胰岛素抵抗和高血压损害了肾脏的微小过滤器。如果经常发生，不要忽视它。 2. 减肥困难慢性高胰岛素促进脂肪储存并抑制脂肪燃烧（脂解作用

2026-06-06 13:06:45

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王小峰_带三个表：

如今，在发达国家的任何地方，一名2型糖尿病患者通常会经历以下过程：第一步：糖尿病前期。获得生活方式建议，遵循官方膳食指南，锻炼身体，减轻体重。第二步：膳食指南反而使病情恶化，现在你患上了2型糖尿病，医生开具二甲双胍。第三步：二甲双胍无法完全控制病情，医生开具第二种口服药物。

2026-05-27 23:26:16

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范志红_原创营养信息：

#多囊卵巢综合征正式更名##健康新知# “多囊卵巢综合征（PCOS）”改成“多内分泌代谢性卵巢综合征（PMOS）”，不仅是一个名称的改变。主要是对待疾病的认知发生了改变。原来只盯着卵巢的变化和对生育能力的影响，而现在更多地转为对全身代谢紊乱的关注。不过，个人认为，这个病其实也不能完全用“

2026-07-01 13:43:48

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蔡尹珊珊：

女性在月经前几天是经常兵荒马乱的：睡不好的、胸胀的、便秘的、心情很差的、偏头痛的、储水的、胃口好到能吃一座山的。我们可以学习一下这几天到底发生了什么，然后找到一些好的办法应对。在这几天里，你的孕激素和雌激素都在撤退，血清素等神经递质在骤降，同时胰岛素敏感度下降到每月最低（这一

2026-06-06 20:09:27

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