“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄（sūn xiè），奉藏者少。”
秋天→主收，秋天属金，金主肃杀，比较干燥。
秋天适合早睡早起，参考鸡的作息时间。
情志舒畅，收敛神气。
这是秋天的养生之道。
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裁书起意