如何快速入睡|快速入睡_新浪新闻

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一勺苹果鹭

26-07-04 01:10 微博认证：美食博主

谁能告诉我究竟怎么样才能快速入睡[单身狗][单身狗]

发布于河南

搞笑少女说：

适合六七月快速入睡的方法出现了

2026-06-30 15:18:41

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囤货少女苏苏：

大佬快速入睡技巧的权威性我后知后觉

2026-06-23 22:32:00

转发(479) 评论(4)

曝猛：

据说这就是1分钟快速入睡法……💤

2026-04-16 22:19:54

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觉醒的掌柜：

教大家一个快速入睡的方法，百试百灵。首先需要放松身体。有时候我们觉得自己身体放松了，但是其实还是紧绷着的，从肩膀到肚子，到肚子到脚，都得放松。然后放空大脑。这种放空是人为的，脑子里不要想任何事情。如果一直在想乱七八糟的事情，我会先告诉自己杂念走开。比如把杂念具象化，想象成

2026-06-12 21:56:29

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蓝莓医生：

快速入睡的方法😴 如果你无法入睡，请闭上眼睛并慢慢转动眼球。这种动作会使眼部肌肉疲劳，并向大脑发出该睡觉的信号。持续进行大约一分钟，失眠就会渐渐消失，你就能更快的进入梦乡了。不知道效果如何，今晚试试。 http://t.cn/AX4BYXgl

2025-12-31 21:01:00

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shamon没烦恼：

一人说一个快速入睡小技巧

2026-03-10 01:27:13

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陈莴笋：

【1分钟极速入睡法！想不困都难！】躺在床上翻来覆去睡不着，闭上眼睛脑子里像放电影！失眠的宝贝们一定要试试这套超绝的快速入睡法！让大脑以为你断片了！想不困都难！！ #失眠##快速入睡##改善睡眠# http://t.cn/A6rTaK6Y

2025-04-12 21:00:01

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张鹏养生说：

百合水入眠贼快，99.99%的人不知道#国医的精诚力量#

2026-07-20 14:14:47

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曝猛：

如何解决入睡困难的问题……💤

2026-05-06 22:01:06

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阿伟笑长：

让自己快速入睡的小tips

2026-06-30 15:10:12

转发(598) 评论(35)

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