现在是冷静理智不痛苦状态下的发言：其实我很想调整自己的认知，但我在内心深处完全不觉得自己有啥问题啊（不知道有什么可调的），反正目前能看书的情况下我还是会尽量看看书的。

而且呢我经常不知道怎么对待自己，说实话我知道焦虑不能不做事，白天还是不能总是休息，尤其不要长时间躺着看手机，就是人们总跟我说找点事情做。但是我身体状况不太好啊我除了焦虑白天主要是抑郁站岗呢，它让我无缘由的疲惫，我做不了太多事。

所以我照顾自己的时候经常要努力判断自己的状况，这也挺让人迷茫的，我也经常想自己是不是太闲了我是不是应该再让自己做点事情，如果我跟着自己的心来也是不行的，很多时候我需要的就是克制力啊，确实不能完全按照内心的想法做事，比如不想吃饭的时候还是得吃点，不想洗澡的时候还是得去洗…

迷茫归迷茫吧，我认为自己一直做得挺不错的，从始至终一个人积极就医意志力就很强大啊！不知道自己该做什么但实际上好多事情值得还不错，慢慢来…