#王昀楷[超话]##昀中述##王昀楷播客#
楷楷，来交作业啦
关于选题，其实想到三个，先扔两个进来吧。
也不知道这样的格式对不对，主题放这里了，其它的还是私信吧。

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🔆主题一：
【我把自己弄丢了，在讨好和逃跑的路上】
▲主题背景：因为内心深处觉得自己“不够好”，所以害怕在关系里暴露缺点，更怕被拒绝，于是只能通过不断迎合别人来换取安全感。但讨好换来的关系往往是脆弱的，这又会反过来加深“我果然不够好”的信念，如此循环往复，陷入内耗，丢了自已。
▲话题讨论：逃避和讨好是如何成为“保护壳”的？这种循环怎么打破？当你遇到不喜欢做的事情或者不喜欢的人时，是怎么做的？
🔆主题二：
【做个说“不”的人，从此变的“不好惹”】
▲主题背景：我们习惯了讨好、习惯了逃避、习惯了把“好的”“没事”“都可以”挂在嘴边。但有没有想过，如果有一天，我们试着做一个“不好惹”的人，会发生什么？不是变得刻薄、冷漠，而是：敢说“我不想”，敢说“我不喜欢”，敢说“我需要”，敢让某些人失望。勇敢的迈出第一步，也许并不很难。
▲话题讨论：拒绝之后感到内疚，如何调节？说“不”之后自已的感受是什么？讲讲“我第一次不好惹”的故事。 @王昀楷Yunkai