我感觉每天晚上承受的精神上的痛苦超过我能承受的范围了，我选择积极吃药治疗就是我渴望能借助辅助手段帮助我，无论如何我都希望在存在且不伤害自己的情况下减轻痛苦，其余的我也不知道该说什么。具体的感受反反复复写过好多次，我感觉没的可写了，现在除了通过用文字替我的痛苦的心呻吟哀嚎，我没什么好写的了。

我尽力了，尽可能好好吃饭好好睡觉，坚持治疗，和朋友见面，让自己晒太阳散步，喜欢和动物相处就和动物相处，主观上尽量不为难自己，学着照顾自己对自己好，按时吃药按时就医。我从未觉得自己是个坏人，为什么总要让我这样难过。

我很不舒服，但我的痛苦经常是隐形的，痛苦的夜晚，我依旧劝说自己慢慢做事，洗漱吃药，给兔子打扫卫生，房间里无异味，把温度灯光调节到舒适的温度，放轻松的音乐…我告诉自己没关系，会好起来的。想痛哭一场，但我哭不出来。