回顾几次自信心重建的时候，一次是刚转专业，英语英语听不明白，专业一知半解。别人三两下搞定了，我学的很痛苦。
刚工作时，其实还在延续转专业的姿态，很多都是教科书没有的，职场里开会总爱提一些简称，代号，或者一个新的概念，可是那谁知道什么意思[笑cry]，那一阵子比较辛苦。
那时候，私底下还继续在苦练英语。
后来，再有经验基础下学习新东西就很快了。
其实我大部分转专业的东西都是工作教我的，
这些东西不是靠一本书，一门课能学到的，更多是实际案例里泡出来。

还有的自信心重建是，在一次崩塌以后再造起来，那时候眼里没有神，对所有的事情有点畏手畏脚，就是会怕做不好，会打心底问自己能不能行，对别人交付给我的，由于内心对质量有一定要求，我会担心行不行。
后来我发现，其实自己的自信心构建反倒不是最难的，
难的是，在做事情的过程中如何持续收获信任，这个需要时间。

后来，习武，接触网球。
在这些体育运动里，自信心来自于肌肉记忆，而不是需要再去想一下怎么办。
尤其网球教给我的是，高度相信自己的身体，大脑，会帮你执行好。
真正去了那个场合，你平时的锻炼，都会反映在肌肉记忆。想越少打越好。
除了训练，还得休息，这样，身体，大脑才会听话。
尤其在局势格外焦灼，你已经没体力了，大脑根本动不了，只能靠自然而然地反应出来应对。这时候动作会变形，思考也会，更考验身体，大脑是否听话，是否心脑合一。

后来，做事情也带着练泰拳，网球的心态。
自信心来自于对自身的高度信任，身体相信大脑会判断好，大脑相信身体可以撑得住，然后再跟着局势慢慢调整就好了。