学习累求缓解方法|烤盐不得不说|缓解方法

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想问一下大家，差不多八点开始学习，学到晚上八九点的时候特别特别累不知道为什么，文科背书站也站不动了，读也嗓子累了，甚至手写字都很痛….有没有什么缓解的好方法，吃点啥？还是怎样，求大家推荐休息的好方法！不想玩手机
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