豆浆喝太多容易出现腹胀、频繁排气甚至腹泻等肠胃不适，若是喝到上道，其中含有的植酸会阻碍身体吸收钙、铁、锌等矿物质，不利于骨骼和气血；同时它嘌呤含量不低，过量饮用会升高血尿酸，痛风、肾功能不好的人会加重身体代谢负担，长期大量摄入大豆异黄酮还可能扰乱体内激素水平，引发身体不适。
发布于 云南
黄要亲智商低
豆浆喝太多容易出现腹胀、频繁排气甚至腹泻等肠胃不适，若是喝到上道，其中含有的植酸会阻碍身体吸收钙、铁、锌等矿物质，不利于骨骼和气血；同时它嘌呤含量不低，过量饮用会升高血尿酸，痛风、肾功能不好的人会加重身体代谢负担，长期大量摄入大豆异黄酮还可能扰乱体内激素水平，引发身体不适。