自律的一对|体能训练|运动时长|卡路里_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

nakiii耶耶

26-07-03 20:32

怎么会有这么自律的一对[兔子]

发布于四川

苍南派哇：

本周运动打卡☑️ 总时长： 13 小时 40 分钟总距离： 41.06 公里总爬升： 1300 米总消耗： 4745 千卡

2026-04-19 19:41:36

转发(0) 评论(37)

为什嬷不可以：

运动心得💪

2026-07-08 22:16:21

转发(0) 评论(0)

经济日报：

#运动时长不是越长越好#【#运动不满30分钟就等于白练吗#？】最近，社交平台流传一种说法，“运动不到30分钟相当于白练，只有锻炼30分钟以上才能真正减脂。”这种说法到底是不是真的？有没有科学依据？一起来看专家的解答。专家介绍，锻炼时，体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，运动的时长越长

2026-03-16 21:00:01

转发(15) 评论(24)

请叫我Muzi木子：

器械才是大暴汗💦咬咬牙

2026-07-23 00:20:21

转发(0) 评论(2)

熵减Jasher：

#大量出汗和燃脂不是一回事# 大量出汗只能说明水分流失得多，和燃脂效率根本不是一个概念，减脂核心看的是总运动时长与热量缺口。#天热时多出汗能排毒吗##一分钟精选视频扶持计划##ai热点共创计划##科普大作战# http://t.cn/AXKFsXYE

2026-07-19 13:41:24

转发(0) 评论(0)

养生长寿V：

晨练强度多大比较合适？晨练强度要适中为宜。一、运动强度判断 1. 心率方面，可通过公式（220-年龄）×（60% - 70%）来大致估算适宜的晨练心率范围。比如30岁的人，适宜心率大概在114- 133次/分钟。 2. 身体感受上，运动时能正常说话交流，微微出汗，结束后不会过度疲惫，身体能较快恢复正常状态。二

2026-05-27 22:21:41

转发(5) 评论(3)

I是海姐姐呀：

一月份的运动就此刻画个句号吧。本月运动时长有所下降，是因为自己有了懈怠情绪。好吧，一月要翻篇了。本月学到的有关女性运动的冷知识—— “女性的肌肉纤维比例、骨密度变化路径、激素波动方式，都与男性不同。随着雌激素下降，女性更容易出现肌肉流失和骨密度下降的问题。如果长期只做低负荷有

2026-01-31 20:39:55

转发(0) 评论(2)

蓬松不是我的错：

35066【求助】稿主现在可以坚持每天分几次一共做三个小时帕梅拉，但是很迷茫这样会有效吗[苦涩][苦涩]请问每天做的运动越多越久，掉的肉就会越多吗

2026-04-26 20:19:18

转发(0) 评论(3)

银河系小行星1214号：

爬坡一小时我回顾了自己的前半生展望了自己的后半生抬头一看才过了十分钟[淡淡的][淡淡的][捂嘴哭] 寒假运动到此结束我要开始享受假期了[耶]运动是为了吃更多自己想吃的[干饭人][干饭人][色] 希望26年运动时长超过25年[加油][加油][加油][太开心]

2026-01-28 14:33:40

转发(0) 评论(5)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)