40岁聊血糖血压|控制血糖|控制血压_新浪新闻

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一林数学

26-07-03 18:53

我们这都才40岁左右的

吃饭时候聊的都是8+16，控制血糖，血压。。

发布于内蒙古

蓝莓医生：

脂肪肝现在影响着每3个成年人中就有1个。它会破坏你的新陈代谢，导致糖尿病，并增加心脏病的风险。以下是治疗方法： 1，尽量多吃红薯。红薯富含纤维，有助于支持健康的血糖控制。较低的胰岛素水平通常意味着在肝脏中储存更少的脂肪。而这只是开始…… 2，每餐后散步。只需走10分钟，就能帮助减少

2026-06-13 18:00:00

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张作风流行病学教授UCLA：

每天仅需4分钟运动，或可帮助控制血糖一项新研究发现，短暂的“运动零食”（exercise snacks）对于2型糖尿病患者来说既实用又有效。 2026年5月28日作者：Gretchen Reynolds 根据一项令人振奋的新研究，对于2型糖尿病患者来说，仅仅一分钟的运动，就足以帮助稳定血糖水平。在这项研究中，患有2

2026-05-30 05:49:25

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庄时利和：

有朋友说她父亲餐后血糖17了，还是不肯吃药。其实不完全是患者的错，就这种谣言满天飞的环境，能正确认识、早期诊断和规范治疗的并不多。从机制上来说糖尿病并不是单纯血糖高了的问题，它涉及到很多个系统，现代医学可以部分逆转胰岛素抵抗、长期控制血糖，但是边界在于仍然无法完全再生β细胞、抹

2026-06-01 18:17:38

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刘加勇医生：

血糖标准变了，做错等于白控糖，看看你做对了吗？#全民健康素养提升##健康奥斯卡##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXaZbCJY

2026-06-11 17:59:04

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秀山发布：

【#研究称30岁开始就要控血糖#】#无意识控血糖的5件小事#中南大学湘雅二医院团队的研究发现，过去30年间，全球15~34岁人群2型糖尿病发病率近乎翻倍，且未来仍将持续攀升。更值得警惕的是，早发2型糖尿病还呈现出鲜明的性别与年龄差异。2021年，男性发病率高达222.39/10万，显著高于女性；而在各年龄层

2026-05-20 10:20:00

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庄时利和：

说一个在办公室可以锻炼、同时也可以帮助控制血糖的动作。这个动作叫做Soleus Push-Up（简称SPU，比目鱼肌推举），坐在椅子上即可。 1.2022年发表的小型对照研究，招募了25名志愿者，日均久坐时间10小时。发现相比于坐着不动，做SPU动作让餐后血糖波动降低了52%，胰岛素分泌减少了60%。 2.怎么做？

2026-02-26 12:45:25

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范志红_原创营养信息：

【血糖高，是要少吃主食，还是要少吃脂肪？】#营养素养up# #全民营养提升计划# #血糖# 很多人为了控制血糖，主食不敢吃，炒菜油和肉类却吃得很多。至少对一部分人来说，这种做法会适得其反。当餐血糖反应可能还不算离谱，第二餐的血糖反应一定会很差。长期而言，非常不利于血糖控制。时间久了

2026-02-10 09:31:00

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CCTV生活圈：

【#糖尿病多吃三种蔬菜胜过大把药# 】三种有助于控制血糖的蔬菜，不妨来试一试。①西红柿，属于低升糖食物，富含维生素c有助于控制血糖；②洋葱，洋葱含有槲皮素，有助于提高胰岛素敏感性；③苦瓜，苦瓜里含有类似胰岛素的物质，有利于血糖控制。转发分享给家人~#超六成糖尿病前期患者自己没感觉#

2025-11-14 11:39:50

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许开祯：

糖尿病人有一个误区，认为糖高是吃的太多或者碳水太多而导致的。不对。饮食的确会影响一个人的血糖。但请注意，你是糖尿病人，你这病要么是遗传的，要么是后天各种因素造成的，不能只怪给饮食。就算你啥也不吃，只喝水，它还是比正常人高。碳水多了的确升糖快，但不吃碳水人会垮掉。我吃过这亏，刚

2026-06-06 13:14:47

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峰哥一切为了健康：

#糖尿病长寿饮食出炉# 糖友想长寿，吃法一定要改！#热点科普##我的健康观赛副本# 很多糖友一辈子都在做错一件事：把控糖等同于“饿肚子、戒主食、吃寡淡饭菜”。越忌口、越节食，代谢越垮、血糖越不稳、体质越虚弱，反而更容易出现并发症。最近权威研究公布了糖尿病专属长寿饮食方案，数据非

2026-07-01 11:38:53

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