#为什么睡觉举起手会感觉很舒服#
睡觉时喜欢把手举过头顶，会觉得格外放松舒服。日常久坐低头，胸肩肌肉长期紧绷、胸腔收紧，抬手能被动拉伸胸肌与肩颈，舒展僵硬后背。

同时手臂上抬打开胸廓，扩大呼吸空间，呼吸更深更顺畅，缓解胸口闷堵。手臂高于心脏，加快血液回流，消除手臂酸胀发麻。舒展胸椎后，全身紧绷感消散，身心放松更易入睡。

不过整夜抬手睡觉并不推荐，长时间外展肩膀易造成关节劳损、手臂麻木。若想缓解不适，睡前短时抬手拉伸即可，平时多做扩胸运动改善圆肩驼背，从根源减轻身体紧绷。 http://t.cn/AXoI8jVu