#为什么睡觉举起手会感觉很舒服#

我可太喜欢这样睡了！

其实白天久坐低头，胸腔长期受压、肩背肌肉僵硬，抬手能拉开胸腔，打通气血循环，缓解胸闷气短。
加上平躺时手臂下坠会牵拉肩膀，上举反而释放肩颈压力，身体本能会追求这种松弛感。
但这个睡姿有隐患，手臂长时间高举容易供血不足，睡醒发麻僵硬，还会拉扯腰背，睡眠浅的人容易半夜惊醒。

想要兼顾舒适和健康，睡前可以简单拉伸肩胸，放松紧绷肌肉。
睡觉时不用全程抬手，觉得闷就短暂举一会儿，之后换成曲手放枕边，既能舒展身体，又不会压迫手臂影响血液循环，睡得安稳不酸痛。

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