平板支撑打卡1835天|卓寅|平板支撑_新浪新闻

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卓寅

26-07-03 18:29

平板支撑打卡第1835日。

发布于广东

OK小萌子：

在看到她之前我的平板支撑简直是在乱做 http://t.cn/AXa4cJdW

2026-06-12 20:37:01

转发(2776) 评论(55)

唯美散文诗：

“6个东西，保持好身材。” 1.平板支撑:每天2分钟 2.下犬式动作:每天1分钟 3. 猫趴式动作: 每天3分钟 4. 天鹅拉伸: 每天1分钟 5. 起跑式动作:每天左右各1分钟 6. 狮身式动作：每天左右各1分钟”

2026-06-07 14:00:00

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徐好几suii：

今天第一次平板支撑撑了三分半[害羞]

2026-06-18 14:34:47

转发(46) 评论(1725)

在圈里收瓜：

脊柱侧弯远比想象更可怕，脊柱改善刻不容缓，这多个动作建议大家可以练起来！ #反派脊柱侧弯#

2026-05-31 20:35:50

转发(268) 评论(14)

枫眠雪86：

七个自重抗阻黄金抗衰动作，不需要任何器械，每周2-3次，让你的身体便得更健康。 1、深蹲 2、平板支撑 3、弓箭步 4、俯卧撑 5、悬挂 6、开合跳 7、臀桥 #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSUjQLp

2026-06-22 14:22:27

转发(544) 评论(16)

光靠干饭就：

@中国奥林匹克委员会 2026年#奥林匹克日# 活力挑战赛已经开启，跟我一起挑战30秒动态平板支撑，核心激活效果+623！你已就绪？#动就一起#！@奥林匹克运动会 http://t.cn/AXaNz1Lt

2026-06-16 09:00:01

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教您瘦到90斤：

减掉最难减的肚脐以下小肚子赘肉，瘦腿，一举多得。反向平板支撑。呼吸均匀即可。每天十分钟拥有好身材。#居家锻炼# http://t.cn/AXXOmvHL

2026-06-06 21:30:01

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黄老炮勇闯天涯：

每天3分钟平板撑，一个月后会发生什么？ http://t.cn/AXfnX2Ii

2026-03-24 19:58:00

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张子钿：

我觉得练腰腹是世界上最难最难的运动[泪] http://t.cn/AXaUSp3K

2026-06-12 19:05:27

转发(1461) 评论(8)

_胡小雅：

跟着正确练腹顺序，这个夏天收获小蛮腰#居家锻炼#瘦肚子#核心力量# #小蛮腰# http://t.cn/AXSl5GGS

2026-06-26 20:12:27

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