刻在国人骨子里的养生！8 个无意识小动作平时总不自觉撞树、踮脚、揉肚子？原来全是身体自带的养生本能✨
老祖宗流传下来的智慧，不用花钱、不用专门抽时间，发呆、摸鱼时随手就能做，悄悄调理全身脏腑：
1. 撞墙撞树｜排浊祛湿，代谢体内淤堵
2. 搓手｜快速提神，充盈全身阳气
3. 踮脚尖｜固本养肾，改善下肢水肿
4. 十指交叉握｜静心养神，缓解焦虑心慌
5. 拍屁股｜疏通下肢气血，改善久坐淤堵
6. 轻拍胸口｜养护心肺，舒缓胸闷气短
7. 拍打腋窝｜疏通肝经，疏肝消闷气
8. 顺时针揉腹｜健脾养胃，促消化通便
9. 全身左右拍打｜打通全身经络，调和气血
身体比我们更懂自己，下意识做出的小动作，都是在主动调节气血。
日常多顺着身体的本能放松，坚持下来睡眠、气色都会变好～#中医养生##疏肝养肾##健康养生#