#为什么睡觉举起手会感觉很舒服#
原来睡觉爱举手不是怪癖，是身体在“自救”！很多人觉得像个小婴儿一样举着手睡特别有安全感，其实这是因为这个动作能被动打开胸腔，让呼吸变深长，身体自然就放松了。而且对咱们这种白天久坐、低头玩手机的打工人来说，举手就像给僵硬的肩颈做了个被动拉伸，瞬间缓解肌肉紧张，难怪会觉得舒服到不行的。

但这其实是身体发出的“求救信号”！这说明你的呼吸模式可能已经乱了，肩颈肌肉被迫加班太累，只能靠举手来改善血液供应。虽然暂时爽了，但长期这样可能会加重肩颈负担。所以别光顾着享受这个姿势，平时还是得多注意体态，多做做扩胸运动，别让身体一直处在“代偿”状态啦，健康睡眠才是真的香！ http://t.cn/AXoI9QTJ