#夏天很伤心脏的一个喝水习惯##小南科普区#
气温升高后我们每天需要补充更多水分，不少人感到口渴后就立刻大口猛灌水，这种习惯其实会悄悄加重身体负担。[震惊]短时间大量水分被肠道吸收后，血液会被稀释，血容量快速上升，心脏与肾脏都要超负荷运转，心肌耗氧量随之提高。[并不简单]对于本身患有心脏疾病的人群，猛灌水甚至会带来致命风险。所以小南建议大家口渴时小口缓慢饮水，不要一次性喝下大量水，运动出汗过后更要放缓补水速度，温和地给身体补充水分。[抱一抱]
（图源：生命时报）
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