晚上我爸妈不在家 他们去外婆家了
给自己安排了没啥滋味的晚餐：
2个煮鸡蛋🥚+1个番茄+1个苹果+半只盐焗鸡（点的）
本来不想点那个盐焗鸡 但我很了解自己 如果晚上不吃肉 一会运动完 到了半夜会饿的想啃树皮 有一次饿的受不了半夜点了kfc 前功尽弃
所以一定要给自己的晚餐安排足量的优质蛋白！！！！ 一会运动完热量抵消同时又不会馋
发布于 江苏
杨杨的干饭女友
晚上我爸妈不在家 他们去外婆家了
给自己安排了没啥滋味的晚餐：
2个煮鸡蛋🥚+1个番茄+1个苹果+半只盐焗鸡（点的）
本来不想点那个盐焗鸡 但我很了解自己 如果晚上不吃肉 一会运动完 到了半夜会饿的想啃树皮 有一次饿的受不了半夜点了kfc 前功尽弃
所以一定要给自己的晚餐安排足量的优质蛋白！！！！ 一会运动完热量抵消同时又不会馋