【吃水果减肥靠谱吗 】近日，#金世佳肚子#冲上热搜，有网友说他肚子好大怎么胖成这样了，引发网友热议。在减肥人群中，我们常听到这样的说法：不吃肉可以减肥；天天吃水果、喝果汁可以减肥。营养专家表示，这些都是减肥的误区。想减肥更重要的是考虑食物的能量有多少。一个苹果的能量约为90千卡，相当于半两粮食，榨一杯果汁能量不一定就低。而蛋白质摄入不足还可能会导致低蛋白血症、贫血。此外，水果中有大量果糖，果糖摄入过多也会促进脂肪的合成，不利于减肥。（央视网）#原来这才是男生眼里的漂亮饭# http://t.cn/AX7sEGxA