最近有在增强肩部力量中(?)
因为小骨架梨形身材然后又有点溜肩显得头很大！
于是下决心要把肩膀练宽一点！图中大概是半个多月的对比效果？肩膀头子还是很明显的吧！！
每次真的只练十分钟 太久了坚持不了 很厉害这个教程
终于知道健身的人为啥爱拍照了啊！！稍微有点肌肉我就狂拍！很喜欢看！！
(ps:图中是非常用力凹肌肉呈现的效果且图2刚练完平常就是看不出来嘟)
发布于 湖南