#药苑夜话#期末周的脚步悄然抵达药苑，厚重的专业教材、繁复的药理机制、密集的复习计划，难免让小药丸们心生焦灼。适度紧张是学习的催化剂，但长时间紧绷易损耗身心状态。在此送上一份专属减压良方：接纳自身情绪，不必因进度落差自我苛责，将庞大复习任务拆解为可完成的小目标，稳步推进。劳逸结合尤为重要，伏案间隙可适度运动释放情绪；保证规律作息与清淡饮食，筑牢身体“防护屏障”。感到烦闷时可与师长、好友倾诉，学校心理中心也始终为大家敞开。备考贵在循序渐进，从容平稳的心态亦至关重要。愿大家张弛有度，稳住节奏，以饱满的状态奔赴考场，不负平日的深耕与坚持！（编辑/马雯丽 图/黄沈阳）