运动日记07（6.27）
​普拉提核心+肩背
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​有姐妹问我练普拉提能瘦吗？
不控制饮食肯定​不能，一周练一次其实也没大太效果，因为长肌肉真的很难很难很难…
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​但我还是会在忙碌的工作之余抽空去练练
因为练肌肉​和养生是一样，需要长期主义，即使不能长肌肉，争取维持现在的肌肉量也是好的。
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​即使每次进步只有一点点，但坚持下来一定就是最棒的！
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​30岁之后，和存钱一样重要的是储存肌肉量！
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​分享一个我最近很喜欢的姐姐！[哇]
​她带着沙棘去跑马拉松！太酷啦！
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​咱们女子本身就是很有力量的！💪🏻#减肥[超话]#