“上门取件焦虑”的典型表现主要集中在心理、行为和身体三个层面：
1. 心理与情绪症状：从预约那一刻起就持续感到紧张、不安，无法静下心来做其他事，仿佛脑子里一直“挂着”这个任务。常见“灾难化思维”，比如反复担心错过电话、快递员超时不联系、包裹丢失或寄错。
2. 行为受限：长时间处于“待机状态”，不敢出门、不敢洗澡、不敢打游戏或放音乐，生怕听不见敲门声或漏接电话。有的用户会提前很久把取件码写好、反复整理包裹，甚至提前下楼等待。
3. 躯体与社交压力：出现心慌、坐立不安、频繁刷新手机看物流进度等表现。同时伴随社交焦虑，担心开门时家里乱、自己穿着随意，或因快递员不按约定时间上门而产生的负罪感。

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