#萌娃养成记# 腊肉香肠偶尔吃一次可以吗

说一个很多家庭逢年过节都会做的菜。腊肉炒蒜苗、香肠蒸饭、腊味拼盘，一上桌孩子就夹。你心里也犯嘀咕：腊肉香肠盐分高，孩子到底能不能吃？答案是：可以，但条件要讲清楚。

腊肉和香肠是腌制食品，盐分高、脂肪高、热量高。长期吃肯定不健康，但偶尔吃一次完全没问题。关键在“多久一次”和“吃多少”。如果家里做了腊味菜，让孩子吃几片解解馋，别让他当主菜吃。比如腊肉炒蒜苗，孩子可以吃蒜苗和两三片腊肉，别光挑腊肉吃。蒸香肠，切薄片，孩子吃三四片就够了，别整根拿着啃。炒饭里的腊肉丁、香肠丁，让他吃，但别额外再加。吃完腊肉香肠的当天，其他菜尽量清淡点——少放盐、少放酱油、不喝咸汤。这样全天的盐分摄入就不会超标。就像考试一样，偶尔有难题卡住没问题，但前提是其他题都得稳住。

给家里有小学、初中、高中的孩子家长一个建议：腊肉香肠可以吃，但一次只吃两三片，当天其他菜要清淡。你家腊肉香肠怎么做给孩子吃？评论区聊聊👇 #萌娃养成记##萌娃养成记[超话]##茉莉奶白#