#萌娃养成记# 孩子剩饭到底是饱了还是不想吃

说一个很多家长都头疼的问题。孩子碗里剩了半碗饭，你说“吃完”，他说“饱了”。你一看，才吃了平时一半的量，怎么可能是饱了？你认定他在撒谎、在磨蹭，于是开始逼、开始骂、开始谈条件。但你有没有想过，他可能是真的饱了？甚至可能是一个小时前吃了零食，又或者是昨晚没睡好，又或者是饭菜不合胃口，再或者就是今天运动量不够，根本不饿。

孩子对自己身体的感知，比大人想象的要敏感得多。他可能说不清楚“为什么不想吃”，但“不想吃”三个字就是答案。你非让他吃完，他会觉得“我的感觉是错的”，慢慢就不再相信自己的身体信号了。长期被逼着吃完的孩子，长大以后往往不知道自己什么时候饱、什么时候饿——容易暴饮暴食，也容易节食减肥。正确做法：孩子说“饱了”，就收碗。不管剩多少，不评价、不唠叨、不威胁。下一顿饭按时开，中间不给零食。他如果真饿，下一顿自然会吃。这和上考场有什么关系？一个能准确判断自己身体状态的孩子，到了考场上才知道自己什么时候该加速、什么时候该休息、什么时候状态好要多拿分。一个连饱饿都不知道的人，也控制不好自己的考试节奏。

给家里有小学、初中、高中的孩子家长一个建议：相信孩子说的“饱了”。他的身体他比你更了解。你家孩子说饱了是真的饱了吗？评论区聊聊👇 #萌娃养成记##茉莉奶白#