#萌娃养成记# 饭后嚼口香糖反而胃不舒服

说一个很多家长觉得“对牙齿好”的习惯。吃完饭，给孩子一颗口香糖，觉得能清洁牙齿、清新口气。但你知不知道，饭后马上嚼口香糖，可能让孩子的胃不舒服。

吃饭的时候，胃酸分泌增加，开始消化食物。如果饭后马上嚼口香糖，咀嚼动作会“骗”胃继续分泌胃酸，但这时候胃里已经没有更多食物需要消化了。多余的胃酸就会刺激胃黏膜，引起烧心、反酸、胃胀。特别是含糖的口香糖，甜味剂还会刺激胃酸分泌更多。如果孩子确实想嚼点什么，饭后等20到30分钟再嚼。选无糖口香糖，含木糖醇的那种。别嚼太久，5到10分钟就够了，嚼太久会吞进过多空气，引起腹胀。更推荐的做法是：饭后用清水漱口，比嚼口香糖更能清洁口腔，还不会刺激胃。这和上考场有什么关系？一个不懂得“节奏”的孩子，到了考场上才不知道：什么时候该加速、什么时候该放慢，节奏乱了，全盘皆输。

给家里有小学、初中、高中的孩子家长一个建议：饭后等半小时再嚼口香糖，或者直接用清水漱口。你家孩子饭后嚼口香糖吗？评论区聊聊👇 #萌娃养成记##茉莉奶白#