现阶段养生最重要是补肾，因为《百年之约》到期了嘛。倪海厦老师讲要养肾有两件事不能做：“我们50岁以后呢，就要开始固肾，那我们中医认为说这个肾脏要好，就要节欲。欲望，这个不单单是夫妻之间的事，还有情志欲望，我还要怎么样（世俗远大目标），欲望很强，这个野心很大，那都会影响到肾脏。

我们从1岁到50岁呢，是到巅峰，也就是说到50岁的时候我们肾气最旺的时候，50岁以后么，肾气要开始下走，这是人的一个生老病死。我们每一个人都会面临到问题，所以我们常要说我们要吸收前人的经验，对不对？我以后就是前人了。所以，你们不要比我早死，不可以。我不会让你们比我早死的。

前人的经验。那50岁以后呢，肾气开始往下走，有的人呢，是这样（垂直）下来，有的人是（缓慢）下来到100岁以上。

我们当然希望是这样子长寿一个，但是我们还要健康愉快，不然的话你长寿不健康没有意思嘛。

那如果你长寿，很长寿，就你一个人长寿，你的同一代都走掉了，你很孤单，那活着干嘛？总是要保留一些人在旁边。所以说我们为什么要长寿？要健康，一定要愉快开心。”

张至顺道爷讲人生下来的肾精是一十六两，正常人每四年耗一两，64年耗尽，这就是你的生命值储蓄，如果五六十岁前不修，之后想修也晚了：“能逃脱生死，我知道，不管你现在修道不修道，要是以后这个有回转的话，事业已成功，年龄差不多到50多60多的时候，就要赶快修，不要再往前（追求世俗财官）去了。不能超过64岁，你现在年轻到处跑有气力，现在这个气力不能消散，人经过这个气力以后，为什么年老人有病，因为TA的气血不太够了。”

两位道家高人说的是同样的意思哈，就是说没有练功的人（下篇具体分享）出生后的肾精、生命值储蓄是有限的，50岁精神气大滑坡其实是指古代人，因为古人一般都生活在一个小地方，生活方式非常简单，能够消耗自己精气神的人事物本来就少。其实思虑对精气神的消耗最大，也就是说就算996坐办公室，没有干体力劳动，仍然对生命能量消耗巨大。

所以现在有个新名词叫“脆皮年轻人”，很多年轻人的健康状况还不如老年人，所以80后90后的死亡率是最高的（图1）。

现代人一个月接触的信息量比古人一生还多，容易产生比较，然后名利情欲被放得无限大。亲身体验哈，心脉受损其实就来源于追求世俗财官的屡屡受挫，因为没醒没修行前都着相嘛。但也是亲身体验，心脉受损是可以恢复并且身体会越来越好，只要能够放下、不执着，因为心性转了气脉会跟着转。

心净则佛土净，息心就是息灾哦。

祝福大家健康平安喜乐！[抱一抱][抱一抱][抱一抱][好运连连][好运连连][好运连连]

#经脉受损心气散了# 图7~13。