分享一个 无意识变瘦的习惯：熬夜补救法
1️⃣、熬夜后身体代谢会变慢！需要大量喝水排毒！最近在学到新的喝水方法：喝的红豆薏米水温和补救！好自在的这款就很好，真正煮出来的，喝起来就是淡淡的谷物香，短期去水肿的效果非常八错，超级适合代替冰美式做熬夜后的滋养补救！
2️⃣、很多姐妹都知道，长期熬夜皮质醇还会升高（导致肥胖），第二天一定一定要吃坚果、豆类、绿叶菜和鱼，补充维生素 b
3️⃣、加点生姜、艾草泡脚，最好泡到微微出汗的程度，增强血液循环
4️⃣、见缝插针的补觉，能睡一点是一点，不要让身体硬扛