减肥超实际有用的小 tips
1️⃣．绝对不会连续吃撑两顿
2️⃣．晚上即使再馋再饿也不吃东西
3️⃣．吃饭吃到六分饱的时候刻意让自己去做一些事（尽量用到手的事情收拾整理东西）弄完之后食
欲减退一大半
4️⃣．绝对不要因为怕浪费食物而吃自己吃不下的剩菜（心里默念三声把擦完嘴巴的纸巾扔进去）
5️⃣．绝对不会一次吃完一整包零食
6️⃣．不要给自己暴饮暴食找借口（比如：经期食欲大增，心情不好）
7️⃣．吃大餐的时候一定要有咖啡，奶茶，无糖可乐等饮料，没有就去买一杯！!
8️⃣．只要不吃多吃啥都不会胖