最近好多朋友都说我气色好了不少，问我是不是偷偷调养了。
其实什么护肤养生都没做，纯粹是睡眠变好了。
没有吃褪黑素、喝助眠饮，就是每晚夹个抱枕睡。因为我常年久坐，腰酸背痛好多年，夜里怎么翻身都不舒服，一直睡不踏实。
最近睡觉夹个抱枕在腿中间，腰那块空隙刚好能填满，侧躺下去脊椎是直的，胯也不酸，躺下不到十分钟就迷糊，能一觉睡到天亮。
每晚睡好，积攒的疲惫慢慢消散，气色自然越变越好。
发布于 天津
我和我的小卫星