道家有个说法，

叫“自爱不足，鬼神皆欺"。

爱自己，是这世间最深的道行。

但顺序错了，就像泉眼堵了，流出去的全是泥浆。

第一关，叫“肉身筑基”

吃干净饭，睡深沉觉。别让这具皮囊替你挡寒气、熬长夜。身体是灵魂的庙宇，庙漏雨，神不安。这不是自私，是敬畏；

​​第二关，叫"能量自养"

穿得体衣裳，养干净气色。读书、习艺、看山水，这不是炫耀，是给自己添“火”。火旺了，晦气不侵；

​​第三关，叫“认命承真”

照镜子，别躲。你的出身、长相、眼下困顿，皆是前世今生写好的剧本。认了，才能改。不认，全是内耗；

​​第四关，叫“观情绪流”

怒就怒，悲就悲，别挡，别骂。让情绪如云过天，你只做那个看云的人。不评判，就是大修行；

​​第五关，叫“掘根破执”

每一股无名火底下，都埋着旧伤。是儿时的贬斥?还是曾经的背叛?挖出来，见光，它就不作祟了；

​​第六关，叫“与影共舞”

爱上你的恐惧，拥抱你的阴暗。承认那些光明下的不堪，那才是完整的道。和解了，魂魄才不撕扯。

​​做完这六层，爱会满溢。此时再睁眼看世界看众生皆苦，便不再指点，只有无声的同行。这第七层，叫“无我利他”