美女舞蹈分享|帕梅拉_新浪新闻

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本至纯

26-07-03 13:13 微博认证：情感博主

这舞帕梅拉来了，都得流三斤汗 http://t.cn/AXoflIVC

发布于浙江

封面新闻：

【小鹏汽车在慕尼黑举办新车上市发布会，#全球健身女王帕梅拉种草MONAL03#】今晚，小鹏汽车在德国慕尼黑举办「小鹏品牌日暨MONA L03全球上市发布会」，全球顶流健身博主帕梅拉亮相发布会现场，分享自己的试驾体验以及对这款新车的喜爱。帕梅拉不仅是全球顶流健身博主，也是德国本土年轻用户代表。发

2026-07-16 20:47:48

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耳朵儿朵儿：

姐妹们选出来的减脂最快的运动！！第一名：帕姐的无人生还第二名：growingannas 第三名：insanity 第四名：帕梅拉3000步燃脂走第五名：跳绳第六名：普拉提内外100次瘦大腿第七名：欧阳春晓沙漏腰3.0 第八名：elenifit 60分钟疯狂燃脂hiit 第九名：爬坡、椭圆仪第十名：拳击

2026-06-09 12:23:42

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阿sueueue：

啊啊啊啊啊请所有人练这个欧阳春晓沙漏腰3.0 ➕帕梅拉平躺瘦小腹两侧腰明显有括号了👉 ） . （ ⬅️就这样尤其是图三有那坨肉的姐妹七天就七天！三胎宝妈力荐[苦涩][捂嘴哭][泪奔][苦涩][捂嘴哭][泪奔] （其实图二完整版是十分钟但是这个容易上手练）

2026-07-03 22:29:14

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挖宝可可里：

本人实测帕梅拉这个运动巨瘦腿（肥胖纹）

2026-06-08 09:30:00

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耳朵儿朵儿：

千万别错过这组瘦背的神！有氧力量结合练背，瘦的超级快！帕梅拉15分钟哑铃练背➕mizi15分钟瘦背➕欧阳春晓少女背，练一周，背部薄了一大圈！肩也变薄了，锁骨都更明显了！手臂也更紧致了！太太太太宝藏了！.因为加了力量练背，脸部都紧致了很多，下颌线都清晰了。不练这一组，你真的会错过瘦背

2026-06-20 15:41:27

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白日夢衹：

一组帕梅拉下来都这种动作了脸还是没崩。皮贴骨你赢了谢谢东京谢谢04年

2026-07-11 22:24:48

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是传闻中的一只瘦猪：

如果你们有那种备婚或者是有什么很特殊需求，需要你整个人大改的话，可以尝试一下做帕梅拉的那个10分钟手臂训练+12分钟的优雅手臂我的一个好姐妹在备婚嘛，几乎每天都做一次这个运动，大概就一周左右吧。整个人看上去体态好了一大圈。 10分钟那个是属于一个力量训练，如果是新手的话，就尽量空手就行

2026-06-23 09:13:58

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耳朵儿朵儿：

小基数减肥的神！！帕梅拉10分钟力量➕帕梅拉内啡肽➕帕梅拉3000步！无敌了！！练一周就瘦了4斤！！！！太太太太太快了！！！如果是运动新手，就练mizi 力量➕mizi全身有氧！都去冲！！有氧力量结合就是减脂塑形的神！！

2026-06-22 12:21:16

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够了别再咯噔了：

【咯噔】咋的帕梅拉隔着屏幕让你怀孕了呗

2026-06-30 19:19:43

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不蓬不瘦我去哪：

分享两个瘦腿跟练，瘦大腿内侧有奇效，走路磨腿的妹纸们可以试一下！贴一个评论[七夕贴贴][七夕贴贴] #我在微博当bot# 8923

2026-06-11 14:30:05

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