今早完全没掉称，我就这样淡淡的…昨天早饭一个热狗包250毫升低脂高钙纯牛奶，午饭90克炒鸡胸肉末一个水煮蛋175克水果玉米粒235克黄瓜，晚饭40克炒鸡胸肉末20克bom草莓蛋白饼一个水煮蛋29克水果玉米粒192克小番茄。晚上出门快走4.65公里，拉伸十分钟，到家喝了300ml水，喝的有点晚，十二点睡着了。
发布于 河北
山梨雨芽吖
今早完全没掉称，我就这样淡淡的…昨天早饭一个热狗包250毫升低脂高钙纯牛奶，午饭90克炒鸡胸肉末一个水煮蛋175克水果玉米粒235克黄瓜，晚饭40克炒鸡胸肉末20克bom草莓蛋白饼一个水煮蛋29克水果玉米粒192克小番茄。晚上出门快走4.65公里，拉伸十分钟，到家喝了300ml水，喝的有点晚，十二点睡着了。