#小南の分享# 睡不着、睡不醒、睡不够？你的睡眠可能正在被这些“隐形杀手”悄悄偷走💤年龄增长带来的生理变化、慢性疼痛等身体不适、焦虑压力等情绪波动，都会干扰睡眠节律。睡前刷手机更是大忌——屏幕光线会直接作用于大脑睡眠调控中枢，显著降低后半夜深度睡眠质量。（via.@健康中国 ） http://t.cn/AXof0wLG
发布于 江苏
南京校园
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