【书摘】“人能够依照意志改变自己”，这一错觉很容易诱人犯错，而当需要做出改变的是别人时，我们尤其可能误入歧途。况且，站在一旁评判别人犯了错、犯了蠢，坚称这个人只要多付出点意志力就能解决一切问题，总归轻巧。…有些方法在我们看来能使人控制好自己，而当别人照做却未取得理想结果时，我们就会觉得他们只是缺乏决心而已。只有将这一要求放在自己身上，我们才会意识到仅凭意志改变自己有多困难。即使我们希望“坚决说不”，习惯化的想法和情绪也很可能压根就不受控制，因此，我们仍需采用多种更加巧妙的方法。丹尼尔·M.韦格纳《白熊实验》