在备考中修心，在修心中备考//@是好运梨子呀:是的，最近在反思自己，真的太焦虑内耗了！[泪]太影响备考了！不论是面对考试还是生活，有个好心态好精神状态太太太重要了！//@人须在事上磨:建议首先给自己做个全面“体检”，找到封印自己的问题所在，比如有的人是饮食没有节制，身材失控；有的人是时间管理混乱，毫无计划；还有的如拖延、傲慢、焦虑、内耗等问题，找到问题后，给自己从内在到外在给自己做个系统改变，比如改变饮食，积极看待人和事……做一些看似和备考虚幻的事，最后可能改变了运气，提升了分数//@小孟豆:请问大师具体如何做