第十一篇

少穿紧身束缚衣物，给骨骼充足舒展空间

多数家长只关注吃、睡、运动，忽略日常穿衣穿搭，长期紧绷束缚的衣物，会限制孩子肢体舒展，间接影响成长状态。
日常居家、运动尽量选择宽松透气面料，松紧腰、弹力适中的裤子，避免紧身牛仔裤、束腰内搭、过紧长袖，束缚腰背、腿部伸展。
鞋子挑选重点关注鞋底柔软、鞋头宽松，硬底、挤脚小皮鞋长期穿，会限制脚部骨骼舒展，日常跑跳也容易疲惫，减少户外活动意愿。
夜间休息时，换上宽松纯棉睡衣，不穿紧身内衣入睡，全身放松，夜间骨骼舒展不受限制，助力成长物质更好发挥作用。
换季衣物别过早穿厚重紧绷外套，厚重衣物加重身体负担，活动受限，孩子不愿跑动。宽松舒适穿搭搭配每日户外弹跳运动，四肢舒展不受约束，释放全部成长潜力。
穿搭细节虽小，长期坚持也会为长高助力，宝妈日常多留意孩子衣物宽松度。
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