饿了喝水馋了打嘴|迈开腿|管住嘴_新浪新闻

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藿香郑气水儿

26-07-03 11:54 微博认证：超话粉丝钻咖（plog超话）

饿了喝水馋了打嘴迈开腿管住嘴

发布于湖北

麦rua贝特：

看到很多人问我怎么瘦下来的，其实就是管住嘴迈开腿，先以文字的方式跟大家分享一下，正好大家也可以更直观的看到，直接mark[嘻嘻][嘻嘻] 【关于迈开腿】我自己有报健身房的私教，一是考虑到我个人体态有特别大的问题（什么骨盆前倾髋内旋膝超伸头前倾数不胜数了快），只想用最省时省力的方式知

2025-11-04 09:49:29

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南昌西湖区发布：

【#医生建议35岁后这样管理体重#】#35岁后体重增长真的躲不开吗#？《国际肥胖杂志》发表的一项研究显示，35~69岁人群中，35岁后体重增长最显著。北京友谊医院张鹏主任指出，此阶段人体代谢率下降、肌肉减少、脂肪堆积，慢性病风险升高。体重管理需从生活方式入手，做到管住嘴、迈开腿、睡好觉。

2026-01-22 14:31:20

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刘木芳大月亮：

因为减肥需要巨大的热情和意志力。减肥的核心是管住嘴，迈开腿。管住嘴很痛苦，见到好吃的，不能吃。晚上饿的肚子咕噜噜叫，也不能吃。迈开腿就更好理解了。只要在健身房运动健身的朋友们都知道，无论你有什么情绪，爬坡一小时。贪嗔痴统统消失。七情六欲只剩下平静。所以，瘦下来的人经历过这

2026-06-20 22:50:47

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随心面相：

突破原局和减肥一样，最实用最干货。减肥：管住嘴，迈开腿破局：走出去，说出来 Ps:把你的理想大声说出来，不怕被笑话才能成为“明星”，自古以来每个大人物年轻时候都是豪言壮语，这不同与事已密谋，这不是做事，是你呐喊的天地之气浩然正气。走出去不在恶劣环境持续增长劣根性，多看多听，还是自

2026-07-23 15:17:29

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佑想又想：

#阿娇减肥法# 对我来说吃的太少了[允悲] 估计一会就饿了，而且好难坚持减肥还是得管住嘴迈开腿

2026-06-29 20:46:53

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昳色：

#原来减肥迈开腿是真的有用#很多人疑惑，减肥到底是管住嘴有用，还是迈开腿有用，今天一个视频告诉你! http://t.cn/AXKYgOgR

2026-07-16 18:07:34

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优佳80：

#肥胖的最新标准#脂肪的秘密：揭开肥胖背后的真相！管住嘴迈开腿不是一句空话，它能帮你战胜肥胖！ http://t.cn/AXaKnGho

2026-06-15 23:03:05

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地球oline发疯实录：

7036 减肥我只说一次，迈开腿

2026-01-26 14:19:55

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Alex绝对是个妞儿：

跑步不是迈开腿就能跑吗？还真不是。跑起来就觉得，腿酸、腰累、膝盖疼。跑起来就发现，跑不快、跑不久。要想跑得舒服、跑得长久，可不仅仅是跑步这么简单，它涉及到你全身肌肉的协调和发力。我和我的跑步搭子、Crossfit 教练威叔一起聊了下跑步和核心力量、臀腿力量的关系。他给了我一些建议

2026-01-26 18:00:00

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維李來扡磨：

管不住嘴只能迈开腿

2026-03-11 19:38:47

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