脾虚、肾虚、肝郁、湿热搅成一团？调理顺序不对，全白费！
不讲废话，直接看舌头。如果你舌头中间有裂纹，说明脾肾底子亏虚；舌苔黄腻，代表体内有湿热；舌两边鼓胀发红，是肝气堵着化火了。像这类朋友，往往下焦不清爽，腰酸腿软没劲儿，口苦口干，睡觉多梦，大便也总是不成形。

这么多问题缠在一起，最忌讳的就是上来就猛攻湿热，或者瞎补肾。为什么呢？清湿热的药大多苦寒，你脾胃本来就虚，一吃就伤胃，湿气反而更拔不干净。而补肾的药呢，往往偏温燥，体内有火又有淤堵，直接补等于火上浇油，越补越难受。

正确的思路，得把路铺顺了再进补。先别急着清也别急着补，第一步用“柴胡疏肝散”的思路把郁结的肝气散开；气顺了，再派“香砂六君子”健脾化痰，把中焦的通道打扫干净；最后，才轮到“茵陈四苓散”去清扫顽固的湿热。

把堵在身体里的“垃圾”搬走，后续再去补肾养虚，身体才能真正吸收得进去。你的舌头是什么状态？发来我帮你看看#健康养生[超话]##寻找好中医##健康养生[超话]##徐文兵讲中医[超话]##养生[超话]##学点中医[超话]#